如何解决 集装箱尺寸规格？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 缺铁性贫血吃什么蔬菜和水果有助补铁？ 的话，我的经验是：缺铁性贫血的话，多吃含铁丰富的蔬菜和水果很有帮助。蔬菜方面，菠菜、小白菜、芹菜、苋菜、油菜这些绿叶蔬菜都是不错的选择，因为铁含量较高，而且还含有维生素C，能促进铁的吸收。红苋菜和豌豆苗也是不错的铁质来源。水果方面，可以多吃富含维生素C的水果，比如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、芒果、番石榴，这些水果可以帮身体更好地吸收铁。另外，干果类的黄桃干、葡萄干和红枣也含铁，适合适量吃。需要注意的是，虽然蔬菜水果能帮补铁，但植物性铁的吸收率比动物性铁低，所以如果缺铁比较严重，最好结合一些动物肝脏、瘦肉等食物一起吃。同时，避免和茶、咖啡一起吃，因为它们里的单宁会影响铁的吸收。总之，多吃绿叶蔬菜，配合富含维生素C的水果，能帮助补铁，同时饮食要多样化。

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顺便提一下，如果是关于 iPhone 16 Pro的发布时间和价格预测是什么？ 的话，我的经验是：iPhone 16 Pro大概率会在2024年9月发布，跟过去几年的惯例差不多。苹果通常每年秋季举行发布会，9月份是他们的“固定档期”。至于价格，虽然还没官方消息，但照目前趋势，iPhone Pro系列的起步价大概会在1200美元左右，国内可能是在一万多元人民币。 这次iPhone 16 Pro预计会有一些主要升级，比如更强的处理器、更长的续航，可能还会有更先进的摄像头系统。价格可能不会大幅上涨，毕竟苹果也知道市场竞争激烈，但高端配置和新技术肯定会让价格保持在高位。 总结一下，2024年9月见面，价格区间预计1200美元起，国内大致一万元以上，具体还是要等苹果发布会揭晓。

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